例えば「今の生活を変えるためにやるぞ！」と決めた以下のような習慣。長く続けるのってなかなか難しいですよね。 週に3日ウォーキングをする 毎日寝る前に読書をする 早寝早起きをして、朝の時間を有効に使う 「今日は疲れているし、まぁいっか…」と休んだら最後。気がつけ … 続きを読む 【無料なのに優秀】習慣化･目標達成アプリ17選まとめ！画像付きで紹介【2025年】