【予約不要】リーンボディのライブレッスンをリアルユーザーが解説します
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動画を見ながら自分のペースで運動ができる、今人気のオンラインフィットネス「LEAN BODY（リーンボディ）
」。実はリアルタイムでインストラクターと体を動かせるライブレッスンがあるのを知っていますか？
現在は週3回のライブレッスンが行われており、休日や祝日にはスペシャルイベントも開催されています。本記事では、リーンボディのライブレッスンの内容について解説します。
【この記事を書いた人】
Appleと筋トレ好きな在宅フリーランスWebデザイナー。運動不足になりがちなので、運動を習慣化する方法を常に模索しています。現在はオンラインフィットネスにハマり中。プロフィール詳細
目次
リーンボディのライブレッスンはいつ行われているの？スケジュールは？
ライブレッスンは週3回行われています。
木曜日と日曜日は21時から、土曜日は朝9時から45分間のレッスンが1日1回配信されており、予約なしで何度でも受講できます。
仕事が終わった後や夜寝る前にちょうどよい時間帯です！
リーンボディのライブレッスン内容
リーンボディの動画レッスンはありとあらゆるジャンルが揃っていますが、ライブレッスンは夜の時間帯が多いからか、リラックス、リフレッシュ系のレッスンが豊富です。
同じタイトルのレッスンでも、毎回内容は違うので、いつでも新鮮な気持ちでレッスンを受けられるのはライブレッスンならではのメリットですね。
ライブレッスンは月によって内容が変わりますが、大体以下のようになっています。
| ライブレッスン例 | ||
|---|---|---|
| 疲労回復 リラックスヨガ | 免疫力UP デトックスヨガ | 朝のリフレッシュフローヨガ |
| 夜のリラックスヨガ | POP PILATES | 代謝を上げるストレッチヨガ |
| 活力UP 朝のフローヨガ | 肩こり改善ストレッチ | 寒暖差に負けない ストレス解消ヨガ |
| むくみ改善ヨガ | 脂肪燃焼パワーヨガ | 眠りを改善 深い睡眠ヨガ |
疲れた体をレッスンでリセットすると睡眠の質が変わり、ぐっすり眠れますよ〜！
リーンボディのライブレッスンの特徴
リーンボディの他にもライブレッスンを提供しているオンラインフィットネスはいくつかありますが、ここではリーンボディならではの特徴を紹介します。
リーンボディの人気インストラクターによるライブレッスンが受けられる！
ビリーズブートキャンプのビリー隊長によるライブレッスンが配信されたことも！
ライブレッスンのインストラクターは、リーンボディでも人気のある方が多く、レッスンのクオリティーはお墨付き。ひとつひとつ丁寧に動きを教えてくれます。
過去にはあのビリーズブートキャンプのビリー隊長がライブレッスンをしたことも。今後もどんなインストラクターが登場するか楽しみですね。
ハイクオリティーな画質と音声でモチベーションが上がる！
他サービスでは、インストラクターのご自宅などからライブレッスン配信する場合があるのですが、画像があまりきれいでなかったり、声が聞こえづらかったりといったことがあります。
リーンボディのライブレッスンはスタジオから配信しているため、画像や音声は大画面のTVに写しても耐えうる高クオリティー。まさにスタジオでレッスンを受けているかのような臨場感を味わえます。
レッスン中に流れる音楽や、優しい先生の言葉が体にスッと入ってきます。
ライブレッスンは画像や音声も大事。モチベーションも上がります。
予約不要だから気軽に参加できる！
他サービスでは予約が必要なこともあるライブレッスンも、リーンボディではいつでも予約不要。自分の体調や気分に合わせて気軽に参加できます。途中入場/退出もOK。急に時間が空いた！というような場合でも参加しやすいです。
1ヶ月間の「見逃し配信」がある！
最近配信されたライブレッスンは1ヶ月間視聴可能なので、時間や予定があわない場合もチェックしてみてくださいね。
私は在宅フリーランスなので、昼休み時間にライブレッスンをチェックしたりしています。
過去のライブレッスンも繰り返し視聴できる！
過去に配信されたライブレッスンをシリーズ化して、新たに配信しています。時間が合わなくて見れなかった、もう一度やりたかったあのライブレッスンを、いつでも自分の好きな時に繰り返し見ることができます。
30〜45分と長めなので、自分の体と丁寧に向き合えます。
インストラクターへメッセージが送れるチャット機能で質問してみよう！
リーンボディのライブレッスンにはチャット機能がついていて、レッスン配信の5分前と終了後10分まで、インストラクターさんへの質問やコメント、感想などを送れます。レッスンの前後で読み上げてくれるので、ぜひ利用してみてくださいね。
リーンボディのライブレッスンの注意点
リーンボディのライブレッスンに関する注意事項もまとめておきます。
リーンボディのライブレッスンは一方向型
他サービスでは自分自身の姿をインストラクターに見てもらい、ポーズのアドバイスを受けるライブレッスンもありますが、リーンボディのライブレッスンは、インストラクターのレッスンを配信する「視聴型ライブレッスン」です。
自分の姿はインストラクターさんからも見えないので、好きな格好でリラックスしてレッスンを受けられます。
ライブレッスンの数が少ない
リーンボディは動画視聴のレッスンがメインなので、ライブレッスンの数は少なめです。
とはいえ、平日の朝や昼間に毎日参加できる人もそう多くはないと思うので、誰もが参加しやすい時間設定で内容の濃いレッスンを提供してくれるのはありがたいですね。
ライブレッスンをもっと受けたい人はこちらもおすすめ
より多くのライブレッスンを受けたい人は、「SOELU（ソエル）」がおすすめです。
SOELUでは、毎日朝5時から夜の1時まで、350名以上のインストラクターによる100種類以上のヨガやピラティスなどのライブレッスンが自宅で受けられます。100円で30日間レッスン受け放題のトライアルを提供しているので、ご興味がある方は一度おためしを！
私はLEAN BODYもSOELUも両方利用していますが、どちらも楽しいです！目的や気分によって使い分けています。
＼今なら100円で30日間レッスン受け放題！／
無料でLEAN BODY（リーンボディ）を2週間体験してみよう！
LEAN BODYでは、全てのプログラムを無料で2週間体験することができます。もちろん、ライブレッスンも受け放題。体験期間を過ぎると、初めに申し込んだプランを引き続き利用する流れとなり、無料期間中に解約すれば料金はかかりません。
解約方法は「【簡単】LEAN BODY(リーンボディ)の退会・解約方法を画像で解説」をご覧ください。
伝説の大ヒットエクササイズ「ビリーズブートキャンプ」だけでなく、1,000本以上の全てのプログラムを試せます！
料金プランや利用の流れ、メリット・デメリット、おすすめのレッスンや機能については、以下の記事で詳しくまとめていますのでご覧ください。
